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生活常识

孩子饮 料当水喝五大弊端

2017-11-17 12:11:06 PM

现在越 来越多的孩子会把饮料当成自己每天所需水分的来源,家长也 认为饮料主要是由水组成,危害不大,但是专家表示,把饮料 当成水来喝不但能导致儿童过胖外还能引发多种疾病。

 

现在各 种口味的饮料成了孩子们的最爱,有些家 长甚至让孩子通过喝饮料来补充每日所需的水分。但专家指出,孩子靠 喝饮料补水有五大弊端,白开水 才是儿童最健康的饮品。

 

专家指出,首先,有些饮 料不仅不能解渴,反而会 加重身体的缺水,引起口渴。


含糖过多的饮料,以及含 有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁,不仅不 易为人体细胞吸收,而且这 些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分,致使饮后更加口渴。

 

第二,大量喝 饮料是导致儿童过胖或过瘦的主要原因之一。


一方面,食欲正 常或食欲较差的孩子会因饮用大量饮料而冲淡胃液,使食欲减退,同时,由于饮 料中含有大量糖分,使血糖不易下降,也会导 致孩子的进食量下降,从而造 成孩子因蛋白质、某些维生素、矿物质 和微量元素等摄入不足而消瘦。另一方面,对于食 欲旺盛的孩子来说,大量饮用含糖饮料,容易导 致热量摄入过多,从而引起肥胖。


第三,饮料中 所含的人工色素和防腐剂将会阻碍儿童的生长发育。


过量色 素在体内积蓄会干扰多种酶的功能,对新陈 代谢和孩子生长发育会产生影响。色素沉 积在儿童尚未发育成熟的消化道黏膜上,极易引 起食欲下降和消化不良。另外,过量色 素还是引起儿童多动症的原因之一。至于饮 料中所含的防腐剂,如果过量摄入,将会在人体中产生“铬合物”,造成骨 细胞特别是软骨细胞生长延迟,从而导 致儿童身材矮小。

 

第四,过多饮 用饮料还可能引发儿童的多种疾病。


目前,由于无 节制地喝饮料而导致“果汁尿”患儿的 增多已经引起了人们的警觉。“果汁尿”形成的 原因就在于果汁中大量糖分不能被人体吸收利用而从肾脏排出,结果使尿液发生变化,尿糖值增高。这种情 况持续的时间长了,还会引起肾脏病变。


第五,饮料中 大都含小苏打成分,属于碱性物质,少量饮用可助消化、中和胃酸,过量饮 用会使胃液呈碱性,胃的消 化功能就会减退,从而出 现消化不良的症状,并引发消化系统疾病。


专家表示,白开水 具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强机体免疫力、美容护肤等作用,从健康角度看,家长最 好给孩子喝白开水。

 

误区:儿童饮 用乳饮料不等同于喝牛奶


对于正 处于青春发育期的孩子来说,乳饮料可能口味很多,孩子在 味觉上的确可以满足。


但是,含乳饮 料和纯牛奶的主要营养成分在于蛋白质含量差异极大。有关营 养学专家提醒家长,虽然乳 饮料中也含有一定的人体所需营养成分,但由于 含量远远不及纯正鲜牛奶,就孩子 的身体所需来看,家长最 好不要把含乳饮料当成牛奶让孩子长期饮用。

 

能量饮 料会使血压升高


大部分 的能量饮料中含有大量的咖啡因和一种名为牛磺酸的氨基酸,这两种 物质都会对心脏功能和血压造成影响。尽管能 量饮料会使人的注意力更加集中和更加清醒,但心血 管功能不好的人还是不喝为好。


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